Беседа с гуру физической подготовки PDF Печать E-mail
Автор: Useless   
22.08.2011 18:58

Первая часть интервью TEAMtalk с Дарреном Берджесом, главой отдела физической подготовки Ливерпуля, о сущности некоторых тренировочных методов.



Даррен Берджес возглавил отдел физической подготовки “Красных” в 2010 году. Переговоры с ним были начаты еще во время эпохи Рафы Бенитеса, но посотрудничать вместе им так и не удалось в связи с отставкой испанского специалиста.

Тем не менее, Берджес до сих пор возглавляет этот департамент на ”Энфилде”, и с тех пор успел вплотную поработать с Роем Ходжсоном и Кенни Далглишем.

До работы в Ливерпуле австралиец занимал похожие должности в национальной сборной родной страны, а также в нескольких клубах австралийского чемпионата. В ближайшее время он собирается защитить ученую степень в области анализа передвижений. Даррен любезно согласился поговорить с журналистом Марком Холмсом o некоторых аспектах работы в Ливерпуле.

МХ: Не могли бы Вы немного рассказать об отделе изучения физической подготовки и спорта в Ливерпуле и о вашей роли в нем?

ДБ: Департамент был создан в прошлом году, приблизительно в это время. Сейчас у нас работает 4 работника в штате и 4 аспиранта.

У нас есть тренер по силовой подготовке и восстановлению, по спортивной науке, специалист, анализирующий производительность игроков и несколько ассистентов у каждого специалиста. Моя задача - координировать их работу, а также работать с игроками во время тренировок.

Не все тренеры принимают во внимание научный подход к спорту. Как в этом плане Вы рассматриваете работу под руководством Кенни Далглиша? Он долгое время не руководил командами, восприимчив ли он к современным техникам и методам?

Очень здорово работать с Кенни и Стивом Кларком, они по-настоящему поддерживают нашу работу и мониторинг, который мы проводим.

Отличительная черта Кенни в том, что он позволяет делать то, что нужно делать, и не вмешивается в работу до тех пор, пока ты снабжаешь его нужной информацией. Это действительно здорово.

Расскажите о физических упражнениях, которые Вы проделывали с игроками этим летом.

Основную работу над физическим состоянием мы проводили во время тренировок и отработки игровых сценариев, при этом уделяя меньшее внимание конкретным упражнениям, проводившимся 15-20 лет назад, включавшим в себя большое количество продолжительного бега трусцой. Большая часть нашей работы производится в различных футбольных упражнениях и ситуациях, симулирующих игровые моменты.

Вы согласились сотрудничать с компанией TRX, производителем тренажеров с использованием специальных подвесов. Расскажите нам поподробнее об этом.

TRX сработали замечательно. Это достаточно уникальные устройства, которые позволяют игрокам проработать любое движение. Для такого разнонаправленного вида спорта, как футбол, в котором решающими являются ловкость, скорость и сила, TRX позволило нам в рамках тренажерного зала симулировать то, что происходит на поле во время игры.

В частности, мы обнаружили, что эти тренировки позволяют избежать травм: мы используем множество различных стратегий для предупреждения повреждений, и они действительно помогают нам держать игроков в строю.

Как много работы нужно проделать перед началом чемпионата, и что необходимо для того, чтобы держать форму игроков на высоком уровне на протяжении всего сезона?

Предсезонная подготовка действительно очень важный период, во время которого игроки должны проделать большой объем работы. Вероятно, это самый важный этап для предотвращения травм, потому что он позволяет убедиться, что игроки в состоянии переносить достаточно серьезные нагрузки чемпионата. Предупреждение травм – один из ключевых аспектов работы, которую мы проводим перед сезоном, и TRX нам очень в этом помогает.

Но в течении сезона работа в этом направлении никогда не останавливается, и игроки выполняют ряд различных 5-10-минутных упражнений до, после и во время тренировки.

Что же касается поддержания высокого уровня формы, обычно, игрокам, регулярно выходящим на поле, не требуется отдельной подготовки. С игроками, реже попадающими в состав, мы можем проводить персональную работу в зависимости от того, что им требуется на данный момент. Это может быть какие-то игровые упражнения с командой нашего отдела, или дополнительная индивидуальная нагрузка в конце тренировки, или на выходных.

У вас достаточно средств, чтобы адаптировать тренировочное расписание к нуждам отдельных игроков?

Нам повезло с тренерами команды. Кенни, Кевин и Стив всегда готовы подстроиться под нужды таких игроков, потому что знают, что кто-то из основной команды может получить травму, или потерять форму, так что остальные игроки должны быть готовы. Мы можем адаптировать наше расписание настолько, насколько нам позволяет календарь.

А как насчет тренировочных программ для игроков на различных позицях? Нагрузки для защитника отличаются от нагрузок вингера?

Да, они различны. Но важно учесть, что нет большой разницы между суммарными дистанциями, которые они пробегают, есть большая разница в том, как они это делают.

Например, игрок типа Джейми Каррагера может пробежать 11 км за игру, а игрок типа Дирка Кайта 12 км, разница не очень существенна. Но 2 из них Дирку придется преодолеть на предельной скорости, в то время как Джейми потребуется всего 700-800 метров подобной работы. Вот в чем разница.


И как вы отслеживаете информацию о расстояниях, чтобы убедиться, что игроки проделали нужный объем работы?

Во время матчей это достаточно просто, потому что мы используем Prozone, который записывает все расстояния и скорости игроков. Во время тренировок мы используем для этого GPS. Кроме того, мы прикрепляем игрокам датчики работы сердца для того, чтобы узнать, насколько они выкладываются.

Также мы проводим анализы крови, слюны и сна футболистов для того, чтобы посмотреть, как они переносят нагрузки Премьер-лиги. В наше время это вопрос техники, и вы можете увидеть подобное в большинстве клубов.

Расскажите поподробнее об этих GPS устройствах.

Это устройство, чуть меньше мобильного телефона, которое крепится к обратной стороне футболки или жилета, оно использует спутниковую навигацию для отслеживания, где игрок бежит, идет, подпрыгивает, где он стоит, как часто ускоряется или замедляется. Вы можете точно узнать, что игрок выполнил во время каждой тренировочной сессии, мы используем это для оценки индивидуальных усилий. Также можно узнать, где было проделано достаточно работы, а где можно добавить. Это очень полезно для нас.

Кенни опирается на данные этой статистики при выборе основного состава?

Взяв любого опытного тренера, Вы увидите, что он сможет с одного взгляда сказать, кто готов к матчу. Точно так же я могу сказать это, просто посмотрев информацию. Тренеры в Ливерпуле принимают во внимание полученные данные, они знают, что эта работа проделана для того, чтобы на поле всегда выходили лучшие.

Вы обмолвились, что подобные технологии привычны для клубов Премьер-лиги, а что вы делаете, чтобы получить над ними хоть какое-то преимущество?

Есть два пути для достижения этого. Первый – за счет технологических преимуществ, второй – за счет человеческих ресурсов; нам хотелось бы думать, что у нас есть отличная комбинация того и другого.

Мы все время следим за другими европейскими клубами и научными разработками, у нас есть отличные контакты с Университетом Джона Мура в Ливерпуле. Это позволяет нам отслеживать последние исследования по всем направлениям, не только в футболе, но и в беге, велоспорте и т.п.

Нам хотелось бы думать, что комбинация научных знаний и контакты, которые мы наладили в США и других странах, (я приехал из Австралии, где спортивные науки находятся на высоком уровне), поможет достичь топ-результатов по многим направлениям.

Работая в клубе уровня Ливерпуля, видишь, как много людей увлеченно работает в нем, мне постоянно звонят для того, чтобы спросить пробовал ли я какой-то метод. Иногда мы приглашаем кого-то в наш отдел.

Должен сказать, я бы не хотел, чтобы меня воспринимали, как ботаника, который только собирает информацию и сидит за компьютером – мы каждый день работаем с тренерами и игроками и тратим на это больше времени, чем на протирание штанов в офисе.


Во второй части интервью, Даррен побеседует с Марком о предыдущей работе в сборной Австралии, почему он считает, что игроки в сборных больше подвержены травмам, и как выглядят взаимоотношения между национальными командами и клубами.

Фото:  TEAMtalk

 
Команда сайта

Предыдущий матч

sund 
Суонси
Премьер Лига
Дата: 13.05.2012
Стадион: "Либерти"
Результат: 1-0



Команда И В Н П О
5 Ньюкасл 38 19 8 11 65
6 Челси 38 18 10 10 64
7 Эвертон 38 15 11 12 56
8 Ливерпуль 38 14 10 14 52
9 Фулхэм 38 14 10 14 52
10 Вест Бромвич 38 13 8 17 47
11 Суонси 38 12 11 15 47
12 Норвич 38 12 11 15 47

Подробнее

Следующий матч

sund 
Следите за анонсами
Товарищеский матч
Дата: 31.05.2012
Стадион: ""


Игрок АПЛ Всего
Суарес 11 17
Беллами 6 9
Джеррард 5 9
Кэрролл 4 9
Родригес 4 6
Кяут 2 5
Шкртел 2 4
Хендерсон 2 2
Адам 2 2


"В Ливерпуле есть два суперклуба – Ливерпуль и дубль Ливерпуля
Билл Шенкли

Наш опрос дня

Подводим итоги. Молодой игрок 2011/12
маркетинговое агентство москва . . бокалы для шампанского свадебные.

Интернет магазин игрушек Тематические статьи. Описания, цены, заказ онлайн. kinder-baby.ru Спортивные костюмы Новости магазина. Контакты для оптовиков. kupper-sport.ru Станок для резки камня Рекомендации по выбору инструмента. Алмазное оборудование. itelstone.ru

      Футбол на Soccer.ru: Новости футбола России и Европы онлайн, Евро кубки и чемпионаты Live